Saquinhos de saúde

Hoje quero compartilhar uma dica de saúde pra quem se preocupa em ter uma alimentação mais saudável. Antes preciso esclarecer que aqui em casa ninguém é "neura" com essa coisa de alimentação, mas na medida do possível a gente tenta comer bem pra equilibrar quando rolar aquela pizza, um docinho, etc.... rsrsrs

A dica é turbinar o suco de frutas com couve. Pra quem gosta dessa verdura, você pode acrescentar em qualquer suco porque ela quase não altera o sabor.

Na minha casa o preferido é o suco de limão com couve, e eu faço na proporção de 1,5l de água filtrada, para 2 ou 3 folhas de couve e 2 limões cortados em 4, sem o miolo branco (não se esqueçam de higienizar bem os limões porque serão triturados com casca), e o açúcar a gosto.
Bata a água com a couve até triturar bem, depois acrescente os limões cortados e bata rapidamente (se bater demais o suco pode amargar).
Fica verdinho, uma delícia!

E pra agilizar o dia a dia, você pode bater as folhas com pouca água, coar e congelar.
Assim ó:

Essa dica de congelamento eu li numa revista (só não me perguntem qual porque não me lembro...), e foi dada por uma nutricionista que falava dos benefícios da couve no combate ao câncer.

É isso....  bjs!!